5 Aneka Jus untuk Diet dan Kecantikan di Pagi dan Malam Hari

Anda berencana menurunkan berat badan atau sekaligus mempertahankan rezim kecantikan dengan minuman? Jika iya, kamu bisa melengkapi program diet sederhana kamu dengan jus untuk diet dan kecantikan.

Menambahkan jus ke dalam menu diet adalah cara terbaik untuk mulai menurunkan berat badan. Terlebih lagi, jus diet yang segar dan bergizi, membantu Anda tetap sehat dari dalam maupun dari luar.

Jus untuk Diet dan Kecantikan

Berikut ini aneka jus untuk menurunkan berat badan dan membantu perawatan kecantikan kamu:

advertisement

1. Jus Pembersih Perut dan Melawan Pigmentasi

Untuk memudahkan ekskresi serta melawan pigmentasi, kerutan, sampai jerawat, percayakan pada wortel. 

Kenapa wortel?

advertisement

Karena wortel kaya serat dan vitamin A yang dapat meratakan warna kulit dan membuat kulit bercahaya.

Cara membuat jus wortel untuk diet sekaligus mencerahkan kulit, Anda bisa menambahkan buah bit.

Perpaduan yang tepat untuk memudahkan buang air besar dan mencerahkan kulit. Karena bit kaya akan nutrisi penting termasuk kalium, zat besi, asam folat serta vitamin C yang juga dapat memurnikan darah.

2. Jus Pembersih Lemak dan Penyembuh Kulit

Membuat jus untuk mengecilkan perut dan melakukan keajaiban pada kulit itu mudah. Anda bisa menggunakan lidah buaya yang kaya vitamin dan mineral yang akan menjaga kilau alami kulit dan menurunkan berat badan.

Disebut sebagai penyembuh kulit, karena lidah buaya memiliki hormon seperti giberelin dan auksin.

Selain memanfaatkan gel lidah buaya, Anda bisa menambahkan juga perasan lemon dan jeruk nipis segar.

Caranya:

  • Gunakan sekitar 2 sendok makan gel lidah buaya.
  • Blender selama 3-5 menit dalam pengaturan rendah.
  • Tuang ke gelas dan campur dengan air perasan jeruk nipis atau lemon supaya rasanya lebih enak.

Air perasan jeruk nipis tanpa campuran juga tepat digunakan sebagai jus diet pagi hari.

Asam sitrat pada jeruk nipis akan meningkatkan metabolisme untuk membakar lebih banyak kalori. Bahkan kandungan antioksidannya mampu meregenerasi sel kulit yang akan mencerahkan wajah.

Sementara buah lemon akan membantu program diet kamu, karena sangat efektif membakar lemak perut yang berlebih. Termasuk membasmi sel kulit mati yang dapat mencerahkan kulit dan menyembuhkan kulit gatal.

3. Jus untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

Minuman kesehatan selanjutnya yaitu jus kemangi untuk diet yang bisa kamu campur dengan tomat.

Untuk membuat jus kemangi dan tomat, berikut caranya:

  • Siapkan 2 tomat dan secangkir daun kemangi segar yang sudah dibersihkan.
  • Tambahkan juga air, madu, es batu, dan garam secukupnya.
  • Kemudian blender semua bahan sampai halus dan jus siap untuk dikonsumsi.

Daun kemangi sangat baik untuk sistem pencernaan serta mampu menghambat bakteri penyebab jerawat. Didukung dengan adanya tomat yang dapat menghilangkan lemak di dalam perut dan rendah gula.

Selain itu, tomat juga kaya vitamin dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk perawatan kulit. Mengurangi tanda penuaan dan sebum, mengecilkan pori-pori serta membuat kulit terlihat lebih segar.

4. Jus Diet Kenyang untuk Mengurangi Jerawat

Perpaduan buah apel hijau dan delima bisa kamu gunakan sebagai jus untuk diet di malam hari. Jus ini sangat bermanfaat untuk membakar lemak, mempercantik wajah sekaligus menjaga kesehatan kulit.

Buah delima memiliki sifat anti-penuaan yang membantu dalam pembaharuan sel serta mengurangi jerawat dan flek hitam. Sementara apel hijau kaya vitamin A,B, dan C yang dapat melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap bersinar.

Terlebih lagi, delima dapat menekan nafsu makan Anda serta meningkatkan metabolisme. Di samping itu, kandungan serat pada buah apel akan membantu Anda kenyang lebih lama.

5. Jus Sempurna untuk Diet

Jus buah untuk diet dan kecantikan selanjutnya, terbuat dari kombinasi tiga buah untuk mendapatkan berat badan ideal. Jus yang terdiri dari buah semangka, mentimun, dan strawberry ini dapat membersihkan tubuh Anda dari racun.

Caranya:

  • Siapkan 1 cangkir semangka, 10 buah strawberry, dan ¼ mentimun yang sudah dibersihkan.
  • Masukkan semua bahan ditambah es batu dan air secukupnya ke dalam blender.
  • Haluskan semua bahan.

Jus mentimun tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tapi juga membantu melembabkan kulit. Dengan mentimun, kulit lebih elastis dan bersinar. Ditambah semangka yang membantu meremajakan kulit dan mengurangi minyak berlebih.

Sementara buah strawberry, selain memenuhi asupan serat juga ampuh sebagai anti-aging alami.

Perlu diingat, hindari menggunakan buah yang tinggi gula ke dalam jus untuk diet, seperti:

  • Alpukat
  • Kurma
  • Pisang
  • Leci
  • Anggur
  • Nanas
  • Buah kering

Kalaupun hendak mengkonsumsi, jangan berlebihan! Supaya berat badan Anda lebih cepat turun.Dengan mengkonsumsi jus untuk diet dan kecantikan kamu akan mendapatkan beberapa khasiat sekaligus. Berat badan tetap ideal, kesehatan tubuh dari dalam maupun dari luar juga tetap terjaga dengan baik.

sumber gambar : google.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button